강릉시는 생활 속 걷기 문화를 활성화하기 위해 강릉시청 내 조성된 건강계단을 홍보하고자 오는 10월 12일(수) 강릉시청에서 ‘계단 한 걸음에 건강 올리기’라는 슬로건으로 건강계단 걷기 캠페인을 실시한다.

강릉시보건소는 시민과 청사 내 직원들을 대상으로 한단씩 오르기부터 한번에 2단 오르기, 옆 오르기 등 신체능력에 따라 선택하여 참여하도록 유도할 예정이며, 계단걷기 참여자를 대상으로 체지방 및 혈관나이 측정, 기초검사 등 체험 위주의 건강증진 홍보관을 운영할 예정이다.

모든 운동이 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환 예방효과가 있지만, 특히 계단걷기 운동은 보통걷기의 3배 칼로리를 소모하여 근력강화, 노폐물 배출, 지방 분해 등 탁월한 운동효과가 있는 것으로 알려져 있다.

강릉시보건소 관계자는 “이번 캠페인을 통해 시민들이 건강계단 걷기를 통해 재미와 건강 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있는 효과가 있을 것으로 기대하고 있다.”고 전했다.