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강릉시보건소 동부도시보건지소, 지역주민을 위한 요통예방 재활운동 교육

강릉시보건소 동부도시보건지소는 1월 30일(화) 오전 10시 강릉영동대학교 물리치료과 김명진 교수를 초빙해 ‘요통예방 재활운동’에 관한 교육을 실시한다.

겨울철은 추운 날씨 때문에 운동 및 신체활동이 부쩍 줄어 근력이 약화돼 요통에 더욱 취약해지므로 적절한 근육을 유지해야 척추가 지지를 받아 요통 발생을 예방할 수 있다.

김명진 교수는 겨울철 허리 통증 예방법으로 집에서 간단하게 할 수 있는 허리 근육과 복근을 단련하는 운동, 건강 마시지법, 요통 예방수칙 등을 소개한다.

강릉시보건소 동부도시보건지소 관계자는 “교육에 관심 있는 지역주민의 많은 참여를 바라며, 이번 교육을 통해 지역주민의 자가 건강관리 능력 향상에 도움이 되길 바란다.”고 말했다.

자세한 사항은 강릉시보건소 동부도시보건지소(☎033-660-2305)로 문의하면 된다.

 

한정복 기자  gn3369@naver.com

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